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夏季拉肚子,吃這些可緩解

九江紅十字會網站 tjlth.net.cn 發布日期:2019年06月21日
 
夏季拉肚子是很常見的情況,嚴重的情況下還是要吃藥去醫院的,但是約70%的拉肚子不需要服用消炎藥(抗生素),這個時候最重要的是喝足夠的液體(水、稀飯等)以防治脫水!

拉肚子適合吃的食物

1、醋茶

沏一杯綠茶或花茶,將茶水倒入另一杯中,放入一大湯匙醋,將醋茶喝下,一杯茶可繼續再沖泡兩次,連喝三杯醋茶,腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。

2、紅薯

紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

3、加鹽的白粥

全天11选5腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。

肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

4、蘋果、石榴

全天11选5不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘,以除去水果的寒性。

5、南瓜

南瓜細軟易吸收。南瓜有很好的養胃功效,它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激,其含有的膳食纖維非常細軟,易吸收。

6、黑木耳

全天11选5黑木耳為木耳科植物,其性平味甘,人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。 

7、圓白菜

圓白菜被譽為天然“胃菜”,生津止渴助消化,能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜。

8、海帶

 

全天11选5海帶是一種營養價值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。




 
 
 
 
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